{"id":926,"date":"2011-01-17T18:54:23","date_gmt":"2011-01-17T17:54:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/2011\/01\/1-eisbaerlauf-201118\/"},"modified":"2025-08-08T14:55:48","modified_gmt":"2025-08-08T12:55:48","slug":"1-eisbaerlauf-201118","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/2011\/01\/1-eisbaerlauf-201118\/","title":{"rendered":"1. Eisb\u00e4rlauf 2011"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"WernerEin fr\u00fchlingshafter J\u00e4nnertag sorgte f\u00fcr eine hohe Beteiligung beim 1. Eisb\u00e4rlauf 2011 des LCC-Wien. Beinahe 800 Laufbegeisterte versammelten sich kurz vor 10 Uhr im Startgel\u00e4nde. Das angenehme Wetter sorgte f\u00fcr eine entspannte Stimmung und der Gro\u00dfteil der L\u00e4ufer setzte sich nach dem Startschuss lockeren Schrittes in Bewegung. Schlie\u00dflich dienen die 3 L\u00e4ufe des Eisb\u00e4rcups vorwiegend dazu, sein Leistungsniveau zu testen und das Training der kommenden Wochen darauf abzustimmen, um bei den Gro\u00dfereignissen, wie z.B. beim Vienna City Marathon am 17. April, in Topform zu sein.<\/p>\n

Ich hatte mir auch wieder einmal meinen Brustgurt umgeschnallt und achtete darauf mit nicht viel mehr als 80% der maximalen Herzfrequenz die Kilometer abzuspulen. Nachdem ich heuer ein Eisenmann werden will, ist es f\u00fcr mich besonders wichtig, nicht \u00fcbermotiviert das Jahr zu beginnen und mit meinen Ressourcen achtsam umzugehen.\u00a0 In der zweiten Runde schloss ich auf einen L\u00e4ufer des M\u00f6dlinger Laufvereines \u201ederfisch<\/a>\u201c auf und plauderte ein wenig mit ihm. Im Ziel stellte sich dann heraus, das es sich um einen entfernten Verwandten (Werner Heindl aus Heiligenbrunn) unserer Familie handelt.<\/p>\n

In der dritten Runde wurden die F\u00fc\u00dfe aber doch schwerer und nach 1 Stunde und 40 Minuten erreichte ich das Ziel. Bei Tee und Mannerschnitten plauderte ich dann, das herrliche Wetter und den Sonnenschein genie\u00dfend, mit Werner und Julius.<\/p>\n

F\u00fcr alle Daheimgebliebenen : Die restlichen Cupl\u00e4ufe finden am 27. 2. und 27. 3. statt. Ob es da auch wieder so sch\u00f6nes Wetter geben wird, kann ich nicht garantieren. Ich bin jedenfalls wieder dabei.<\/p>\n

Ergebnisse 1. Eisb\u00e4rlauf des LCC-Wien<\/a><\/p>\n

Homepage des Veranstalters <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<\/p>\n

[caption id=\"attachment_925\" align=\"alignleft\" width=\"\"]\"WernerWerner und Frank[\/caption]Ein fr\u00fchlingshafter J\u00e4nnertag sorgte f\u00fcr eine hohe Beteiligung beim 1. Eisb\u00e4rlauf 2011 des LCC-Wien. Beinahe 800 Laufbegeisterte versammelten sich kurz vor 10 Uhr im Startgel\u00e4nde. Das angenehme Wetter sorgte f\u00fcr eine entspannte Stimmung und der Gro\u00dfteil der L\u00e4ufer setzte sich nach dem Startschuss lockeren Schrittes in Bewegung. Schlie\u00dflich dienen die 3 L\u00e4ufe des Eisb\u00e4rcups vorwiegend dazu, sein Leistungsniveau zu testen und das Training der kommenden Wochen darauf abzustimmen, um bei den Gro\u00dfereignissen, wie z.B. beim Vienna City Marathon am 17. April, in Topform zu sein.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":925,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-laufen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=926"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1206,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926\/revisions\/1206"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/media\/925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}