\u201eAufgegeben wird nur ein Brief\u201c: Die Worte meines Neffen Steeve sind Programm.<\/p>\n
Im Herbst 2009 musste ich beim Graz Marathon nach der H\u00e4lfte wegen einer Rippenprellung aus dem Rennen aussteigen. Die Schuld daran lag bei mir, denn einige Tage vor dem Marathon habe ich handwerklich gearbeitet und mir bei Renovierungsarbeiten in Heiligenkreuz diese schmerzliche Verletzung zugezogen. \u201eAber diesmal wirst du dich vorher gut ausruhen\u201c; so klingen die Worte meiner Lebenspartnerin Christa; \u201eansonsten brauchst du gar nicht an den Start gehen\u201c – und ich habe ja mit Graz eine Rechnung offen.<\/p>\n
Im J\u00e4nner dieses Jahres beschloss ich mir als Ziel f\u00fcr 2010 den Vienna City Marathon zu setzen, denn wir wissen ja alle: Mit einem konkreten Ziel l\u00e4uft man \u00f6fters, und man ist im Training auch motivierter. Aber es kam wieder anders: Das Pendeln nach Heiligenkreuz und neuen Projekte in meinem Haus sind mit viel Arbeit verbunden. Obwohl ich sonntags bereits um 5:30 Uhr aus dem Bett springe, mich mit Holz tragen und handwerklichen Arbeiten besch\u00e4ftige, ist der anschlie\u00dfende Long Log schon was Sch\u00f6nes, aber doch kein befreites Laufen. Die Urlaubstage werden gen\u00fctzt um mit meiner Arbeit voran zukommen. Nach einem arbeitsreichen Tag durch Unterst\u00fctzung von Steeve lie\u00df ich um 19:30 Uhr das Stemmeisen fallen, um noch einen 8km Lauf zu absolvieren und somit auf meine 3 bis 4 Laufeinheiten in der Woche zu kommen. Aber ich m\u00f6chte nicht jammern, das Ziel Marathon r\u00fcckt n\u00e4her und n\u00e4her und die Freude dabei zu sein steigt.<\/p>\n
Eine Woche vor dem Marathon: Abschlusstraining mit Wolferl im Prater; wir versuchen beide unser Marathontempo zu laufen. Wir sehen auch dabei unsere schnellste Dame Andrea Mayr laufen. Viele sind l\u00e4uferisch unterwegs und der Sport gibt einem so viel Lebensfreude und auch Motivation im privaten Bereich. Einige Tage vor den Marathon merke ich Verspannungen am ganzen K\u00f6rper, meine nebenberufliche T\u00e4tigkeit als Masseur kostet mir auch einiges an Zeit und Substanz. Zum Gl\u00fcck konnte mich mein Lauffreund \u201eHenry\u201c am Freitag ordentlich massieren und meine Blockaden l\u00f6sen. An der Zehe habe ich eine kleine offene Wunde, es schmerzt beim Gehen, aber am Sonntag haben wir sch\u00f6nes Wetter und: Alles wird gut!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201eAufgegeben wird nur ein Brief\u201c: Die Worte meines Neffen Steeve sind Programm.<\/p>\n
Im Herbst 2009 musste ich beim Graz Marathon nach der H\u00e4lfte wegen einer Rippenprellung aus dem Rennen aussteigen. Die Schuld daran lag bei mir, denn einige Tage vor dem Marathon habe ich handwerklich gearbeitet und mir bei Renovierungsarbeiten in Heiligenkreuz diese schmerzliche Verletzung zugezogen. \u201eAber diesmal wirst du dich vorher gut ausruhen\u201c; so klingen die Worte meiner Lebenspartnerin Christa; \u201eansonsten brauchst du gar nicht an den Start gehen\u201c – und ich habe ja mit Graz eine Rechnung offen.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-560","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=560"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1380,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560\/revisions\/1380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}