![\"\"](\"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_20220814_140349.jpg\")
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Die Radstrecke ist etwas windig, aber vorwiegend flach und die Durchschnittsgeschwindigkeit von 35km\/h und die Wattleistung von 82% f\u00fchlen sich fordernd, aber nicht zu anstrengend an. Absolutes Highlight ist hier der F\u00fchrende Neuseel\u00e4nder Matt Kerr, (Age Group Ironman Weltmeister 2022 Utah), der mir auf der Radstrecke entgegen kommt. Was f\u00fcr eine aerodynamische Einheit von Athlet und Rennmaschine und was f\u00fcr eine Geschwindigkeit. Beeindruckend!<\/p>\n\n\n\n
Und zack, schon sind auch die 40 Radkilometer absolviert und ich kann in die Laufschuhe schl\u00fcpfen. Vier Runden a 2,5km und vier Mal werde ich von meinen Vereinskollegen, die nun Pause bis zur Sprintdistanz am Nachmittag haben, lautstark angefeuert. Und mittendrin meine Enkelin, mit der ich zwei Mal abklatschen kann. Ja, zugegeben, ihr Papa, der sie in den H\u00e4nden h\u00e4lt, hilft mit. Sie selbst wei\u00df ja mit ihren 8 Monaten noch nicht, was da passiert, aber f\u00fcr mich ist es purer Genuss.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Im Ziel zeigt meine Uhr einen Schnitt von 4:47min\/km und eine Gesamtzeit von 2h und 27min. Absolute Bestzeit auf der olympischen Distanz f\u00fcr mich und ein Beweis, dass man im Alter auch schneller werden kann. Ok, da ist Angeberei dabei, habe ja mit dem Triathlonsport erst mit 55 Jahren begonnen, aber man freut sich halt.<\/p>\n\n\n\n Jedenfalls ein gelungener Wettkampf auf meiner \u2018Road to Kona.\u2019 Morgen wird ein Ruhetag eingeschoben und dann werde ich in den n\u00e4chsten Wochen noch alles abrufen, was ich im Training leisten kann. Das Wichtigste ist es nat\u00fcrlich verletzungsfrei und gesund zu bleiben und nie zu vergessen, dass mein Sport wichtig f\u00fcr mein Leben, aber nicht alles ist. <\/p>\n\n\n\n Die Details<\/p>\n\n\n\n Franz Wolkowitsch WHC X-Sport V\u00f6sendorf M65 AK 1 Gesamt 57 von 159<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n weitere Ergebnisse: Pentek-Timing<\/a><\/p>\n\n\n\n<\/a>Swim<\/td> 30:04<\/td><\/tr> T1<\/td> 1:27<\/td><\/tr> Bike<\/td> 1:06:13<\/td><\/tr> T2<\/td> 1:23<\/td><\/tr> Run<\/td> 48:10<\/td><\/tr> Gesamt<\/strong> <\/td> 2:27:19<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n