{"id":164,"date":"2018-07-23T16:55:06","date_gmt":"2018-07-23T14:55:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/?p=164"},"modified":"2025-10-01T17:58:29","modified_gmt":"2025-10-01T15:58:29","slug":"trumer-triathlon-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/2018\/07\/trumer-triathlon-2018\/","title":{"rendered":"Trumer Triathlon 2018"},"content":{"rendered":"

Es ist angenehm warm, als ich wenige Minuten vor meinem Start ins Wasser gleite, um mich einzuschwimmen. 17\u00b0C Luft- gegen\u00fcber 21\u00b0C Wassertemperatur. Mit bew\u00e4hrter Taktik, ganz links und hinten, reihe ich mich ein und nehme die erste gelbe Boje ins Visier. Von Beginn weg und nicht einmal bei den Bojen herrscht Gedr\u00e4nge, und ich finde rasch meinen bew\u00e4hrten Rhythmus und denke an die Tipps von meiner Schwimmlehrerin, die sie mir f\u00fcr den Sommer mitgegeben hat: Z\u00fcgig und nicht in einer „Wurscht“ schwimmen, mit K\u00f6rperspannung und langen Beinen schwimmen! Wie erwartet \u00fcberholen mich schon in der ersten der zwei Runden die schnellen Frauen der 5 Minuten hinter mir gestarteten Welle.<\/p>\n

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Trumer Triathlon 2018 Schwimmstart<\/figcaption><\/figure>\n

Der Weg vom Schwimmausstieg zur Wechselzone ist verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig weit, hilft aber auch sich wieder an festen Boden zu gew\u00f6hnen. Meine erste Schrecksekunde hatte ich beim Rad-Check-in. Beim Schieben meines Rades zu meinem Abstellplatz blockierte pl\u00f6tzlich das Hinterrad. Nach einer kurzen Inspektion war der Grund aber bald gefunden. Das nasse, schwarze Granulat des Kunstrasens verklebte den Rahmen mit dem Hinterrad. Durch ein paar rasche Kurbelumdrehungen flog dieses durch den Regen aufgeweichte Material wieder von danen. Uff!<\/p>\n

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Trumer Triathlon 2018 Wechselzone<\/figcaption><\/figure>\n

Wie immer nestle ich eine Zeit lang herum, um meine F\u00fc\u00dfe aus dem Neopren zu bekommen. Dieses Mal setze ich mich nieder, um auch das an meinen Fu\u00dfsohlen klebende Granulat abzustreifen. Nach der H\u00e4lfte der ersten drei Radrunden wird es ziemlich ungem\u00fctlich. Es regnet heftig und es bedarf in den Kurven meine h\u00f6chste Konzenration, mir ist kalt. Bei diesen Bedingungen schaffe ich die drei Runden nicht, denke ich mir. Am Plateau des Haunsberges liegt dichter Nebel und ich bin froh \u00fcber die markanten Tafeln am Streckenrand, die die scharfen Kurven ank\u00fcndigen. Nach einer steilen Abfahrt nach Seeham und an der Seestra\u00dfe, die im Uhrzeigersinn zu umrunden ist, angelangt, verbessern sich die Bedingungen. Hier steht auch, einsam und verlassen, meine Frau und feuert mich an. Das tut gut. Auch der Regen hat nachgelassen und es ist auch ein paar Grad w\u00e4rmer.<\/p>\n

Als die H\u00e4lfte der zweiten Runde geschafft ist, bin ich wieder optimistischer gestimmt. Die Sorge, auszuk\u00fchlen und einen Sch\u00fcttelfrost zu bekommen, schwindet und der Schweinehund Marke DNF verliert die Oberhand, zumal ich weiss, dass bei aller Vernunft eine Entscheidung das Rennen vorzeitig zu beenden, f\u00fcr tagelange Entt\u00e4uschung sorgen w\u00fcrde. In der dritten Runde dann eine weitere Schrecksekunde. Auf einer Bergabstrecke und unmittelbar vor mir schlittert ein Mitstreiter in den Stra\u00dfengraben. Ich bremse ab und frage, ob alles in Ordnung sei. Er bejaht und zwei herbeilaufende Streckenposten rufen mir zu, ich k\u00f6nne weiterfahren. Der Unfall d\u00fcrfte wirklich glimplich ausgegangen sein, denn nach wenigen Kilometern \u00fcberholt mich der Gest\u00fcrzte wieder.<\/p>\n

Und dann ist der h\u00e4rteste Teil geschafft und ich kann meine Laufschuhe schn\u00fcren. Zwar stoppe ich nach ein paar hundert Metern und kontrolliere meine linken Laufschuh, da ich das Gef\u00fchl habe, dass die Sohle verschoben ist oder ein Gel reingerutscht ist, kann aber nichts erkennen.<\/p>\n

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Trumer Triathlon 2018 Laufstrecke<\/figcaption><\/figure>\n

Erst nach 2 Kilometern normalisiert sich dieses „pampstige“ Gef\u00fchl. Aufgrund der K\u00e4lte und mangelnder Durchblutung war das unangenehme Gef\u00fchl entstanden und verfl\u00fcchtigte sich nun wieder. Ich habe die Laufstrecke von meinem Antreten vor 3 Jahren aufgrund ihrer H\u00f6henmeter in sehr unangenehmer Erinnerung, aber heute l\u00e4uft es wie am Schn\u00fcrchen. Hier ist das k\u00fchle Wetter und der nun leichte Regen von Vorteil. Als am Ende der ersten der vier Runden der Zielkanal auftaucht, glaube ich falsch zu sein (Ja, da habe ich bei der Wettkampfbesprechung nicht aufgepasst) und will umdrehen. Die Zuschauer rufen mir aber zu, weiter zu laufen. Erst wenige Meter vor dem Zielbogen biegt man in die n\u00e4chste Laufrunde ein. Ohne ans Limit gehen zu m\u00fcssen kann ich meinen geplanten Schnitt bis ins Ziel halten und erreiche nach 5 Stunden und 26 Minuten das Ziel.<\/p>\n

Ich bin zufrieden. Und der Tag wird noch besser. Erster meiner Altersklasse und somit auch Goldmedaille bei den \u00f6sterreichischen Meisterschaften in der AK60-64. Eigentlich ein Zufall, weil ich erstmalig f\u00fcr eine \u00f6sterreichische Meisterschaft startberechtigt bin. Aufgrund meines geplanten Startes beim Ironman Italy im September (und des ansonsten erforderlichen italenischen Gesundheitszeugnisses), bin ich erstmalig bei einem Triathlonverein, dem WHC-X-Sport V\u00f6sendorf, und im Besitz einer Triathlonlizenz.<\/p>\n

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\u00d6sterreichische Staatsmeisterschaft Mitteldistanz AK60-64<\/figcaption><\/figure>\n

Den Trumertriathlon habe als letzten Test f\u00fcr den Ironman ausgew\u00e4hlt und erst danach mitbekommen, dass in diesem Rahmen auch die \u00f6sterreichischen Meisterschaften der Mitteldistanz ausgetragen werden. Zu guter Letzt vers\u00e4ume ich beinahe die Siegerehrung, da ich meinte, das Rad von der Wechselzone bis 19 Uhr holen zu k\u00f6nnen, der Moderator hat aber durchsagt, dass um 17 Uhr geschlossen wird. Also hetze ich zum Rad-Check-Out und komme knapp vor der Siegerehrung retour.<\/p>\n

Nun ein paar Tage ausrasten und dann volles Rohr f\u00fcr die letzten Trainingswochen f\u00fcr den Ironman Italy am 22. September 2018.<\/p>\n

Ergebnis : Franz Wolkowitsch AUT 1.Rang AK60-64 Verein : WHC X-Sport V\u00f6sendorf Geamt 5:26:34,49<\/p>\n

Schwimmen 38:35
\nWZ1: 04:28
\nRad: 2:56:30,35
\nWZ2: 03:33
\nLaufen: 1:43:27,58<\/p>\n

weitereErgebnisse : Abavent Zeitnehmung<\/a><\/p>\n

Homepage des Veranstalters : Trumer Triathlon<\/a><\/p>\n

\u00d6sterreichischer Triathlonverband : Triathlon Austria<\/a><\/p>\n

Weiter ><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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