{"id":1548,"date":"2024-06-23T17:55:07","date_gmt":"2024-06-23T15:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/?p=1548"},"modified":"2025-10-01T17:48:07","modified_gmt":"2025-10-01T15:48:07","slug":"apfellandtriathlon-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/2024\/06\/apfellandtriathlon-2024\/","title":{"rendered":"Apfellandtriathlon 2024"},"content":{"rendered":"\n

Schwimmen war diesmal der h\u00e4rteste Teil. Wenig aufgew\u00e4rmt und das kalte Wasser erzeugten unangenehmen Druck in der Brust und nach 200M war ich knapp daran, die Hand zu heben. Eine neue Erfahrung. Kam dann doch halbwegs ins Schwimmen. Ergab 2:05min\/100M.<\/p>\n\n\n\n

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Apfellandtriathlon 2024 Schwimmausstieg \u00a9 Manuel Wolkowitsch<\/sub><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Radfahren war solide, 3 Runden, kurvenreich und h\u00fcgelauf\/h\u00fcgelab mit beinahe 1300HM ergaben einen Schnitt von knapp 28km\/h. Trainingslager in Italien war vermutlich zu knapp davor. Aber rhythmisch durchgekurbelt.<\/p>\n\n\n\n

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Apfellandtriathlon 2024 am Rad \u00a9 Manuel Wolkowitsch<\/sub><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Laufen wird meine Lieblingsdisziplin bleiben. Vier Runden um den See, immer wieder angefeuert vom Familieclan waren kurzweilig und. erst in Runde vier wurde es hart. Ging schon schneller, aber auch mit den 5:05min\/km zufrieden.<\/p>\n\n\n\n

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Apfellandtriathlon 2024 Laufen \u00a9 Manuel Wolkowitsch<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Und mit einem vom Moderator befeuerten Sonderapplaus f\u00fcr die \u00e4lteste Agegroup bedacht zu werden. Daran habe ich mich noch nicht gew\u00f6hnt.<\/p>\n\n\n\n

Ergebnis:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Franz Wolkowitsch Stnr. 436 Gesamt 311 AK-65 2. Rang<\/p>\n\n\n\n

Verein: WHC X-Sport V\u00f6sendorf<\/p>\n\n\n\n

Meine Splits:<\/p>\n\n\n\n

Swim : 00:39:49<\/p>\n\n\n\n

T1: 03:14<\/p>\n\n\n\n

Bike: 3:15:11<\/p>\n\n\n\n

T2: 3:02<\/p>\n\n\n\n

Run: 1:47:32<\/p>\n\n\n\n

Gesamt: 5:48:51<\/p>\n\n\n\n

weitere Ergebnisse: Pentek Timing<\/a><\/p>\n\n\n\n

Homepage des Veranstalters: Triathlon Stubenberg<\/a><\/p>\n\n\n\n

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