{"id":1093,"date":"2019-11-16T14:18:12","date_gmt":"2019-11-16T13:18:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/2019\/11\/island-und-prater-2-mal-10km\/"},"modified":"2025-10-15T16:48:52","modified_gmt":"2025-10-15T14:48:52","slug":"island-und-prater-2-mal-10km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/2019\/11\/island-und-prater-2-mal-10km\/","title":{"rendered":"Island und Prater – 2 mal 10km"},"content":{"rendered":"

Nach einer etwas l\u00e4ngeren Wettkampfpause habe ich heuer wieder zwei Mal an Laufwettbewerben teilgenommen. Anbei m\u00f6chte ich euch kurz dar\u00fcberberichten.Im August veranstalteten die Freunde des Laufsports die j\u00e4hrliche Marathonreise mit dem Ziel Island. Neben einem tollen viert\u00e4gigen Besichtigungstour, welche von Elite Tours zusammengestellt wurde, stand am 24.8.2019 der Reykjavik Marathon am Programm.<\/span><\/p>\n

Herrliches Laufwetter bei 10Grad und fast Windstille lockte neben vielen Isl\u00e4ndern auch eine Menge internationaler L\u00e4ufer an den Start. Einige unserer 21 L\u00e4ufer gro\u00dfen Gruppe liefen den Marathon, Halbmarathon oder den 10 Km Lauf. Mit den am Vortag g\u00fcnstig gekauften neuen Laufschuhen von Asics ging es gemeinsam mit meiner Freundin Otti los. Sie hatte noch nie einen 10 km Lauf gemacht und so war Sie sehr stolz nach 1:08:26 mit mir \u00fcber die Ziellinie zu laufen. Die Stimmung an der Strecke war wirklich toll, viele Musikgruppen lie\u00dfen nie Langweile aufkommen und so war es ein Genuss, in der n\u00f6rdlichsten Hauptstadt Europas zu laufen. Auch der Stau vor dem Ziel, welcher fast zwei Minuten dauerte, wurde von fast allen L\u00e4ufern ganz locker aufgenommen, da der gemeinsame Laufspa\u00df f\u00fcr viele das Motto dieses bestens organisierten Events war.<\/span><\/p>\n

Am 20.10. fand der 11. Benefizlauf der Freunde des Laufsports im Prater statt.Der gesamte Reinerl\u00f6s kam wie jedes Jahr der Organisation Auftakt, welche f\u00fcr Menschen mit Behinderung Veranstaltungen organisiert, zugute. Nachdem um 13:00 die Sonne den Nebel besiegt hatte, machten sich rund 250 L\u00e4ufer und Nordicwalker bereit zum Start. Es waren entweder 5 oder 10 Kilometer auf einem Rundkurs von der Sportleroase zum Lusthaus zu laufen. Ich wollte locker unter einer Stunde laufen, doch nach der ersten Runde in 25:52 ging es mir,obwohl ich derzeit ja kaum laufe, so gut, dass ich das Tempo halten konnte.<\/span><\/p>\n

Am letzten Kilometer hatte ich dann noch einen eigenen Tempomacher. Herwig Tavernaro, der Bruder von Monika, welcher bereits in 41:11 gefinischt hatte,begleitete mich, und so schaffte ich in 51:55 eine f\u00fcr mich ganz tolle Zeit.Gefeiert wurde dann von den begeisterten L\u00e4ufern bis zur Siegerehrung mit Tee, Bier und mit, von der B\u00e4ckerei Str\u00f6ck, gesponserten Geb\u00e4ck. Nach heuer etwas mehr als 4.000 km und 30.000 H\u00f6henmeter am Rad waren diese beiden L\u00e4ufe wieder einmal eine sch\u00f6ne sportliche Abwechslung, welche ich auch in den n\u00e4chsten Jahren wiederholen m\u00f6chte.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nach einer etwas l\u00e4ngeren Wettkampfpause habe ich heuer wieder zwei Mal an Laufwettbewerben teilgenommen. Anbei m\u00f6chte ich euch kurz dar\u00fcberberichten.Im August veranstalteten die Freunde des Laufsports die j\u00e4hrliche Marathonreise mit dem Ziel Island. Neben einem tollen viert\u00e4gigen Besichtigungstour, welche von Elite Tours zusammengestellt wurde, stand am 24.8.2019 der Reykjavik Marathon am Programm.<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1093","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1093"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1591,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1093\/revisions\/1591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}