Nach einem Jahr Marathonpause reifte bei mir bereits Ende 2015 der Entschluss, 2016 wieder einen Marathon zu laufen. F\u00fcr die Freunde des Laufsports Austria stand damals auch schon fest, dass der M\u00fcnchen Marathon die Marathonreise 2016 sein wird. Lange habe ich es mir \u00fcberlegt aber dann habe ich mich vor der Sommerpause noch angemeldet und die Zugtickets besorgt. So gab es keine Ausreden mehr, an der Teilnahme zu r\u00fctteln. Aufgrund der vielen Radreisen blieb nicht viel Zeit f\u00fcr ein regelm\u00e4\u00dfiges Training, sodass zwei 20 km L\u00e4ufe und manchmal einige Wochen ohne Laufen die Vorbereitung waren. Also ging es ganz ohne Erwartungen mit 30 Freunden des Laufsports am Freitag mit dem Zug nach M\u00fcnchen, wo wir im Intercity Hotel bis Montag unser Basislager hatten. Nun folgen die 4 Tage in M\u00fcnchen im Zeitraffer :<\/p>\n
Freitag<\/strong> um 8:30 startete der Railjet nach M\u00fcnchen Samstag<\/strong> Fahrt in den Olympiapark zu Trachtenlauf — 700 toll verkleidete L\u00e4ufer Sonntag<\/strong> Fr\u00fchst\u00fcck um 7:00 und dann rein in die neuen Laufschuhe ! perfekt gekauft ! Montag<\/strong> lang und gut geschlafen und gefr\u00fchst\u00fcckt Es war ein tolles gemeinsames Laufwochenende und es wird sicher nicht mein letzter Marathon gewesen sein !!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nach einem Jahr Marathonpause reifte bei mir bereits Ende 2015 der Entschluss, 2016 wieder einen Marathon zu laufen. F\u00fcr die Freunde des Laufsports Austria stand damals auch schon fest, dass der M\u00fcnchen Marathon die Marathonreise 2016 sein wird. Lange habe ich es mir \u00fcberlegt aber dann habe ich mich vor der Sommerpause noch angemeldet und die Zugtickets besorgt. So gab es keine Ausreden mehr, an der Teilnahme zu r\u00fctteln. Aufgrund der vielen Radreisen blieb nicht viel Zeit f\u00fcr ein regelm\u00e4\u00dfiges Training, sodass zwei 20 km L\u00e4ufe und manchmal einige Wochen ohne Laufen die Vorbereitung waren. Also ging es ganz ohne Erwartungen mit 30 Freunden des Laufsports am Freitag mit dem Zug nach M\u00fcnchen, wo wir im Intercity Hotel bis Montag unser Basislager hatten. Nun folgen die 4 Tage in M\u00fcnchen im Zeitraffer :<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1046","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1046"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1654,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1046\/revisions\/1654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nNachmittag Abholung der Startnummern im Olympiapark
\nKauf neuer Asics Laufschuhe um den \u00bd Preis + Laufhandschuhe
\nBesuch der BMW Welt
\nSt\u00e4rkung bei 2 Ma\u00df Bier im Hofbr\u00e4uhaus
\nAbschluss in einer Pizzeria, die am Samstag zum Treffpunkt f\u00fcr Alle ausgew\u00e4hlt wurde
\n10:30 Bettruhe<\/p>\n
\ndanach Wei\u00dfwurst und Bier
\ndann weiter zu einer St\u00e4rkung ins Hofbr\u00e4uhaus
\nSpaziergang zur Isar
\nPizza und Pasta f\u00fcr Alle beim Italiener
\n11:00 die Nacht davor beginnt \u2013 bestens geschlafen<\/p>\n
\nmit U-Bahn 20 Minuten Intervall zum Olympiastadion
\nperfektes Laufwetter 10 Grad, kaum Wind und Sonne
\n10:10 Start mit B\u00f6llersalven
\ndurch den Englischen Garten bis zum Halbmarathon in 2:12:07
\ndann durch die Altstadt bei toller Stimmung bis km 33 in einem Schnitt von rd. 6:10
\nab km 33 beginnen die Oberschenkel zu ziehen \u2013 Kolbenreiber k\u00fcndigt sich an !
\nTempo wird immer langsamer aber das nahe Ziel gibt Kraft !
\nbeeindruckender Einlauf ins Olympiastadion in 4:46:03 im Ziel
\nKornspitz und Schneider Wei\u00dfe als St\u00e4rkung
\nR\u00fcckfahrt ins Hotel zum Duschen und dann zum Feiern in die M\u00fcnchner Stuben
\nTolle Leistung aller FDL Beatrix Redl Beste \u00d6sterreicherin
\nIm Hotel dann noch ein Glas Zweigelt<\/p>\n
\nSpaziergang \u00fcber den Viktualienmarkt
\nEinkehr im Schneider Brauhaus
\nnoch ein Spaziergang durch den Englischen Garten zum Chinesischen Turm
\ndort Nachschub mit Bratwurst und Bier
\nnochmals in die M\u00fcnchner Stuben auf Topfenstrudel und Kaffee
\n17:34 mit dem Railjet in 4 Stunden zur\u00fcck nach Wien<\/p>\n