{"id":1017,"date":"2015-10-13T10:44:33","date_gmt":"2015-10-13T08:44:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/2015\/10\/graz-marathon-2015\/"},"modified":"2025-10-01T18:24:35","modified_gmt":"2025-10-01T16:24:35","slug":"graz-marathon-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/2015\/10\/graz-marathon-2015\/","title":{"rendered":"Graz Marathon 2015"},"content":{"rendered":"<p>Heuer habe ich mein Marathontraining so \u00e4hnlich wie Onkel Frank vor 20 Jahren gestaltet: Die Long Jogs wurden am Wochenende immer in den sehr fr\u00fchen Morgenstunden absolviert, damit das Familienleben nicht zu kurz kommt. Das Wetter war diesmal zum Laufen okay (ca. 10\u00b0C und Regen), zum Zuschauen weniger. Daher waren dieses Jahr auch sehr wenige Zuseher entlang der Strecke. Ab KM 15 lief ich ganz alleine, was f\u00fcr einen Stadtmarathon doch ungew\u00f6hnlich ist. Da ich das aber vom Training gewohnt war, spulte ich Kilometer f\u00fcr Kilometer konstant herunter. Ab KM35 galt es wieder einmal den inneren Schweinehund zu \u00fcberwinden. Auf dem letzten Kilometer in der Herrengasse feuerte mich meine Familie an und gab mir noch die extra Portion Motivation um unter 3:10 Stunden zu finishen.&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Ergebnis : <\/strong><\/span>Stefan Striok 16. Platz AK-35 und 75. Platz gesamt in 3:09:56 (700 Finisher)<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>weitere Ergebnisse :<\/strong><\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/results2.pentek-timing.at\/results\/show_results.php?veranstnr=11749\" rel=\"alternate\">Pentek-Timing<\/a><\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #0000ff;\">Homepage des Veranstalters :<\/span><\/strong> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/www.kleinezeitung.at\/sport\/grazmarathon\/index.do\" rel=\"alternate\">Graz Marathon<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heuer habe ich mein Marathontraining so \u00e4hnlich wie Onkel Frank vor 20 Jahren gestaltet: Die Long Jogs wurden am Wochenende&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1017","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1017"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1664,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1017\/revisions\/1664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}