{"id":1003,"date":"2015-03-01T18:55:42","date_gmt":"2015-03-01T17:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/2015\/03\/laufen-hilft-2015\/"},"modified":"2025-10-01T18:31:41","modified_gmt":"2025-10-01T16:31:41","slug":"laufen-hilft-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/2015\/03\/laufen-hilft-2015\/","title":{"rendered":"Laufen hilft 2015"},"content":{"rendered":"

\"LaufenSeit nunmehr 8 Jahren findet dieses Laufopening statt, und ich wundere mich diese Veranstaltung noch nicht gekannt zu haben. 3.500 L\u00e4ufer und Walker sorgten heute mit ihren Startgeldern f\u00fcr 15.000 Euro, die dieses Jahr der St. Anna Kinderkrebsforschung <\/a><\/span>und dem Neunerhaus<\/a><\/span> zugute kommen. Ich habe bis zuletzt zugewartet und mich erst gestern angemeldet. Muss ja nicht immer der Eisb\u00e4rcup oder die VCM-Winterlaufserie sein, um mich einem ersten Formtest zu unterziehen, dachte ich mir, als in meiner Twitter-Timeline \u00fcber das Laufopening diskutiert wurde.<\/p>\n

Zugleich habe ich auch die M\u00f6glichkeit ein paar laufbegeisterte Twitterer zu sehen. Wir treffen uns wenige Minuten vor dem Start beim Ziehrer Denkmal und kurzfristig entscheiden sich @Geordi2504, ein passionierter Ultral\u00e4ufer, und ich gemeinsam zu laufen. Eine Sub 1:40 nehmen wir uns vor. Wenn jemand Twitter mag, empfehle ich mal nach #twitterlauftreff zu suchen. Da finden sich viele passionierte L\u00e4ufer und man kann sich virtuell herrlich austauschen und  dann auch real kennen lernen. Heute waren es @Geordi2504, @die_bergziege, @Guracell, @markusrennt und @pep909.<\/p>\n

Nach dem Start, der sich am Beginn (H\u00f6he Liliputbahn) der Prater Hauptallee befindet, laufen wir entlang des Heustadelwassers zum Lusthaus und in einem Bogen durch das neue Viertel 2, vorbei an der Trabrennbahn Krieau und \u00fcber die Kaiserallee zur\u00fcck auf die Hauptallee.
\nHier biegen die 10km L\u00e4ufer rechts in Richtung Ziel ab, wir Halbmarathonis durchlaufen den Rundkurs zwei Mal. F\u00fcr @Geordi2504 ist der HM ein Trainingslauf. Er ist schon von seiner Wohnung zum Start gerannt ist und wird nachher auch nach Hause laufen (50Km in Summe). Er erz\u00e4hlt mir allerlei von seinen Lauferlebnissen  und zuk\u00fcnftigen Pl\u00e4nen. Gelegentlich \u00fcberpr\u00fcfe ich anhand der Kilometertafeln die Geschwindigkeit, stelle aber fest, dass sie sehr ungenau postiert sind und verlasse mich somit vorrangig aufs Gef\u00fchl. Die ca. 4:40min\/km sind f\u00fcr mich ein forderndes Tempo, ohne jedoch ans Limit gehen zu m\u00fcssen. <\/p>\n

Die gegen\u00fcber den LCC- und VCM-L\u00e4ufen unterschiedliche Streckenf\u00fchrung sorgt zus\u00e4tzlich f\u00fcr Kurzweil. Jeder, der den klassischen 7-Km Rundkurs dieser Laufveranstaltungen auswendig kennt, wei\u00df was ich meine.  Mit einer 1:37:20 erreichen wir das Ziel und genie\u00dfen die bereitgestellten Krapfen und isotonischen Getr\u00e4nke.<\/p>\n

Ein gro\u00dfes Lob den Veranstaltern, Helfern und Sponsoren. Von der Startnummernabholung bis zur Kleiderr\u00fcckgabe war alles sehr professionell organisiert. Einzig meine pfeilschnellen Twitterfreunde, die die 10KM absolvierten, meckerten ein bisschen, da sie vor dem Ziel auf die Walker aufliefen und sich im Zickzack einen Weg suchen mussten.  Aber ich denke, das wird n\u00e4chstes Jahr organisatorisch besser gel\u00f6st werden.<\/p>\n

Ergebnis : Franz Wolkowitsch 4. AK-55 in 1:37:18 (4:37min\/km)<\/p>\n

Homepage des Veranstalters<\/strong><\/span> :  Laufen hilft<\/a><\/span><\/p>\n

Weitere Ergebnisse:<\/span><\/strong>  Pentek Timing<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"LaufenSeit nunmehr 8 Jahren findet dieses Laufopening statt, und ich wundere mich diese Veranstaltung noch nicht gekannt zu haben. 3.500 L\u00e4ufer und Walker sorgten heute mit ihren Startgeldern f\u00fcr 15.000 Euro, die dieses Jahr der St. Anna Kinderkrebsforschung <\/a><\/span>und dem\u00a0Neunerhaus<\/a><\/span> zugute kommen. Ich habe bis zuletzt zugewartet und mich erst gestern angemeldet. Muss ja nicht immer der Eisb\u00e4rcup oder die VCM-Winterlaufserie sein, um mich einem ersten Formtest zu unterziehen, dachte ich mir, als in meiner Twitter-Timeline \u00fcber das Laufopening diskutiert wurde.<\/p>\n

Zugleich habe ich auch die M\u00f6glichkeit ein paar laufbegeisterte Twitterer zu sehen. Wir treffen uns wenige Minuten vor dem Start beim Ziehrer Denkmal und kurzfristig entscheiden sich @Geordi2504, ein passionierter Ultral\u00e4ufer, und ich gemeinsam zu laufen. Eine Sub 1:40 nehmen wir uns vor. Wenn jemand Twitter mag, empfehle ich mal nach #twitterlauftreff zu suchen. Da finden sich viele passionierte L\u00e4ufer und man kann sich virtuell herrlich austauschen und\u00a0 dann auch real kennen lernen. Heute waren es @Geordi2504, @die_bergziege, @Guracell, @markusrennt und @pep909.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1002,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[99],"class_list":["post-1003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-laufen","tag-laufenhilft-laufen-prater-twitter-neunerhaus-anna-kinderkrebshilfe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1003"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1671,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1003\/revisions\/1671"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wolkorunning.com\/frank\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}