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Vienna City Marathon 2017
24. April 2017
Nach 2 Jahren Pause startete ich wieder beim Wien Marathon. Am Samstag stand ein Fußballmatch mit meinen Neffen Felix und…
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Linz Marathon 2017
17. April 2017
Am 9.4.17 startete ich bei meinem 9. Marathon das erste Mal in Linz. Nachdem der Vorbereitungs-HM recht gut absolviert wurde, wollte ich das erste Mal die 3-Stundenmarke angreifen. Gemeinsam mit meinen Freunden Heinz Ludl und Wolfgang Bernhaupt war ich schon am Samstag angereist. Das Wetter zeigte sich am Lauftag von seiner schönsten Seite, für Anfang April war es am Start jedoch schon recht warm. Das Einordnen in den Startblock stellte sich gegenüber dem VCM als unproblematisch dar, und so erfolgte pünktlich um 9.30 der Startschuss.
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Wiener Halbmarathon
31. März 2017
Der Wien Halbmarathon mit Start und Ziel beim Donauzentrum, heuer am 26. 3. 2017, zählt nicht gerade zu meinen Lieblingsläufen,…
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3. VCM WInterlaufserie 2017
23. März 2017
Am 12.3 startete ich beim 3. Lauf der VCM-Winterlaufserie über die Halbmarathondistanz. Es sollte ein letzter Vorbereitungslauf für den kommenden…
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Lafnitztaler Laufpfad – Erneuerung 2016
22. Dezember 2016
Nachdem die Kilometertafeln des 2001 eröffneten Laufpfades schon in die Jahre gekommen waren, hat sich Martin Wolkowitsch entschlossen, die Beschilderung…
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Mödlinger Adventlauf 2016
28. November 2016
Am Donnerstag davor entschloss ich mich wie jedes Jahr auch heuer bei diesem schönen Lauf durch die Altstadt von Mödling teilzunehmen. Nach dem München Marathon Anfang Oktober sollten ja meine neuen Laufschuhe wieder einmal zum Einsatz kommen. Sonntagvormittag war noch schönes Spätherbstwetter, doch ab Mittag verdichteten sich die Wolken und eine Regenfront zog vom Nordwesten über Wien.
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3. Rauchwart Marathon 2016
11. November 2016
Mäxxi, Steeve, Martin und Josef (= geplante Staffel RaceAcross Burgenland 2017
Beim 3. Rauchwart Marathon waren zahlreiche Wolko Runners als Läufer und Betreuer im Einsatz:
Mäxxi: Halbmarathon
Josef & Stefan: Marathon
Ulli, Stefan sen. & Wolko: Betreuer und Fans -
31. München Marathon 2016
11. Oktober 2016
Nach einem Jahr Marathonpause reifte bei mir bereits Ende 2015 der Entschluss, 2016 wieder einen Marathon zu laufen. Für die Freunde des Laufsports Austria stand damals auch schon fest, dass der München Marathon die Marathonreise 2016 sein wird. Lange habe ich es mir überlegt aber dann habe ich mich vor der Sommerpause noch angemeldet und die Zugtickets besorgt. So gab es keine Ausreden mehr, an der Teilnahme zu rütteln. Aufgrund der vielen Radreisen blieb nicht viel Zeit für ein regelmäßiges Training, sodass zwei 20 km Läufe und manchmal einige Wochen ohne Laufen die Vorbereitung waren. Also ging es ganz ohne Erwartungen mit 30 Freunden des Laufsports am Freitag mit dem Zug nach München, wo wir im Intercity Hotel bis Montag unser Basislager hatten. Nun folgen die 4 Tage in München im Zeitraffer :
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27. Bergmarathon Kainach 2016
10. August 2016
Der beschauliche Ort Kainach bei Voitsberg am Fuße der Gleinalm war Start und Ziel des traditionellen Bergmarathons (7. August 2016). Es galt eine Distanz von ca. 44km mit 2000 Höhenmetern zu bezwingen. Für mich waren die Höhenmeter bergauf weniger das Problem. Ich hatte eher mit den steilen Bergab Passagen zu kämpfen. Dazu aber später. Neben den 90 Startern auf der Marathondistanz waren auch einige Staffeln dabei, welche sich als 3er Team die Gesamtdistanz aufteilten. Die ersten beiden Kilometer auf Asphalt waren optimal zum Einlaufen. Danach ging es schon ins Gelände. Über Wiesen, Schotterstraßen und Wanderwege ging es 14km praktisch nur bergauf.
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Ironman Austria 2016 – Alle guten Dinge sind 3
13. Juli 2016
Ironman Austria 2016 – Schwimmstart Als die ersten Triathletinnen ins Wasser springen, bin ich noch weit von der Startlinie entfernt. Zum ersten Mal wird kein Massen- oder Blockstart, sondern ein „Open Swim Start“ durchgeführt. Wir haben uns entsprechend unserer geplanten Schwimmzeiten aufgestellt und alle 5 Sekunden werden 10 Teilnehmer ins Wasser gelassen. Im Gegensatz zu den Laufbewerben reiht sich jeder nach seiner realistischen Schwimmzeit ein, weiter vorne zu starten wäre fatal, man würde zigfach überholt werden und ordentliche Schläge abbekommen. Wie immer, habe ich auf das Einschwimmen verzichtet, somit dienen die ersten Kraulzüge dazu auf Betriebstemperatur zu kommen und den Rhythmus zu finden.