Frank's Blog
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Laufen

  • 2. LCC Eisbärcup 2013

    8. Dezember 2013

    30cm Neuschnee in den letzten beiden Tagen vor dem Eisbärlauf ließen schwierige Bedingungen vermuten. Die größte Herausforderung war es dann aber nach dem Lauf mit dem Auto wieder aus dem tiefverschneiten Parkbereich zu kommen. Durch gegenseitiges Helfen und Anschieben konnten die meisten mit dem Auto angereisten Läufer auch diese Hürde nehmen.

  • Salzkammergut Marathon 2013

    20. Oktober 2013

    Als besonderes Marathon- und Naturerlebnis und einzigartige Herausforderung wird der seit 3 Jahren im Rahmen des 27km-Klassikers durchgeführte Salzkammergut-Marathon beschrieben. Und in der Tat, er ist sein Nenngeld wert.

  • Nie wieder 70.3 St. Pölten

    26. Juni 2013

    Einmal 70.3. St. Pölten finishen war der Plan. Da liegt nämlich im Startsackerl ein Registrierungscode, mit dem man sich für den Ironman Austria des Folgejahres stressfrei anmelden kann. In der Zwischenzeit habe ich 4x in St. Pölten teilgenommen und voriges Jahr den Registrierungscode ein zweites Mal genutzt. Obwohl ich 2011 meiner Frau hoch und heilig versprochen hatte, einmal Ironman sei genug.

  • Triathlon 70.3 St. Pölten 2013

    28. Mai 2013

    Angespannte Stimmung auf der Expo. Die deutschsprachige Rennbesprechung steht zwar noch bevor, aber die Nachricht ist schon durchgesickert : SWIM CANCELLED. Heftige Diskussionen vor Ort und in den sozialen Netzwerken. Großteils Unverständnis bei den Startern. Die Lage entspannt sich dann bei der Wettkampfbesprechung. Wenn Wassertemperatur nicht mehr als 15 und Luft nicht mehr als 10 Grad erreichen, ist das Schwimmen abzusagen. So die Regeln des österreichischen Triathlonverbandes (österreichischer Triathlonverband).

  • 1. LCC Eisbärlauf 2013

    27. Januar 2013

    10 Minuten vor dem Start sitze ich noch im warmen Auto und schlürfe heißen Tee. Soll ich da wirklich raus und bei eisiger Kälte an den Start gehen ? Die letzten beiden Tage fallen gerade nicht in die Kategorie „ideale Vorbereitung“. Am Freitag eine ausgedehnte Geburtstagsfeier mit Wein und Bier, den ganzen Samstag einen brummenden Kopf und am Abend ein Ballbesuch.  An beiden Tagen komme ich erst um 1 Uhr früh ins Bett. Aber ich will es wissen. Ist die Knöchelverletzung soweit ausgeheilt, das ich einen HM durchlaufen kann und wo stehe ich trainingsmäßig. Also Frank : RAUS !!!

  • Graz Marathon 2012 Frank berichtet

    15. Oktober 2012

    Je näher der Marathontag rückte, desto besser wurde die Wetterprognose. 5 Tage davor sagten die Wetterfrösche noch kühle 9 Grad und bewölkten Himmel voraus,  am Sonntag  lugte die Sonne aber schon frühmorgens hinter den Wolken hervor und begleitete dann das zweitgrößte Laufevent Österreichs den ganzen Tag. 10186 Läufer meldete die Kleine Zeitung schon am Vortag in Riesenlettern.

  • Graz Marathon 2012 is coming

    10. Oktober 2012

    Alles neu beim Graz Marathon. Die neue Streckenführung, die in Zusammenarbeit mit der Uni Graz entwickelt wurde verspricht einiges : mehr Platz für Läufer und Zuseher, neue grüne Flächen und vor allem schnellere Zeiten.

  • TRI Königsdorf 2012

    10. September 2012

    Der Start war kurz vor 14 Uhr bei hochsommerlichem herrlichen Wetter. Wasser bei etwa 22 Grad. NEO war erlaubt, ich habe ihm verwendet. Diesmal hatte ich eine wesentlich bessere Schwimmzeit (20Minuten) und bin auch fast durchgängig gekrault . Der erste Wechsel ging sehr flott.

  • WEM – Waldviertler Eisenmann 2012

    19. August 2012

    Im nördlichsten Ort des Waldviertels – in Litschau – gibt’s den bekannten Triathlon den WEM – Waldviertler EisenMann. Der kleine Bruder als Sprintbewerb mit nur 500Meter schwimmen, 28KM radeln und 6KM laufen mit insgesamt 440Höhenmetern (380HM Rad, 60HM Lauf) ist auch nicht fad.

  • Ironman 70.3 St. Pölten 2012

    21. Mai 2012

    Alle guten Dinge sind tri hat eine Facebook-Freundin kürzlich gepostet. So ist es. Beim ersten mal ging es mir um die Anmeldung für den Kärnten Ironman, voriges Jahr nutzte ich ihn als Vorbereitungswettkamp für meinen großen Tag in Klagenfurt und nun stehe ich  schon zum dritten Mal am Start …

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About

Laufen ist Leben und Triathlon eine willkommene Abwechslung, passionierter Marathoni (53x) und Ironman (7x), österreichischer Meister Halbdistanz 2018 (AK60) und olympische Distanz 2021 (AK65). Hawaii Finisher 2022

Franz Wolkowitsch

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